Znajdź nas na facebooku !
Dobok
Tradycyjnie w trakcie treningu nosi się specjalny ubiór o nazwie dobok, który jest tak skrojony, że nie krępuje ruchów ciała.
Dobok składa się z szerokich spodni umożliwiających wysokie wymachy nogą, bluzy oraz pasa . Jest identyczny w kroju z karategą stosowaną w treningu karate i judogą w judo.
Ostrowiec Świętokrzyski
Kliknij aby powiększyć
fot. wikipedia.org
Ostrowiec Świętokrzyski miasto położone jest nad Kamienną, do której uchodzą tu rzeki Szewnianka, Modła i Struga Denkowska...
Generał Choi Hong
ŚKT w wersji mobilnej !
Odwiedź nas korzystając z komórki !
Strona zoptymalizowana pod kątem produktów marki Apple tj. Iphone, Ipod.
Powierzchnie uderzeniowe
W trakcie systematycznego treningu taekwondo całe ciało zmienia się w broń.
Ręce i stopy ulegają takim zmianom, że mogą pełnić funkcję młota lub lancy.
Prawidłowe ułożenie ręki lub stopy pozwala na wykonanie skutecznego ataku lub obrony oraz zabezpiecza przed odniesieniem kontuzji.
| Postawy ciała |
|
Wpisany przez TAEKWONDO
|
|||
|
piątek, 19 listopada 2010 08:11
|
|||
|
Spis treści
Dojang
Federacje
Zasady
Dobok
Trening
Poomse
Stopnie
Olimpiada
Dynamika
Gibkość
Powierzchnie uderzeniowe
Postawy ciała
Bloki
Trening walkiPostawy ciała Postawy ciała są podstawowym elementem wszystkich technik taekwondo. Od ich stabilności zależy skuteczność ataku i obrony. Postawy ciała mają różnorodne zastosowania. Niektóre z nich to postawy gotowości przyjmowane w trakcie powitania lub przed przystąpieniem do ćwiczeń czy do walki. Inne przyjmowane są na bardzo krótko jedynie w celu wykonania danej techniki lub wykonania ruchu. Jeszcze inne należy stale wykorzystywać jako podstawy walki. Postawy ciała są abecadłem tradycyjnego taekwondo i jako takie winny być przyjmowane zgodnie z obowiązującymi zasadami. Tułów powinien być zawsze wyprostowany. Przyjęta wysokość postawy nie może ulegać zmianom w czasie poruszania się. Wszystkie zmiany postawy należy wykonywać bardzo płynnie. Postawy powinien cechować dynamizm oraz stan zmiennej równowagi pomiędzy napięciem mięśni a ich rozluźnieniem. Gdyby ciało pozostawało cały czas napięte, to doszłoby bardzo szybko do zmęczenia i techniki byłyby zbyt wolne. Źródło 1."Taekwondo" Kyong Myong Lee, Dariusz Nowicki - Studencka Oficyna Wydawnicza ZSP WARSZAWA 1998 2. Obrazy użyte w artykule pobrane z internetu
|
Foto PZTO
ZAPRASZAMY NA TRENINGI
TRENINGI SEZON 2011/2012
Grupa zawodnicza:
wtorek,czwartek,piątek 18.00.-19.30
Grupa początkująca:
wtorek,czwartek,piątek 18.00-19.30
Grupa dzieci(7-11 lat):
poniedziałek 18.00-19.00,
czwartek 17.00-18.00
Szczegółowe informacje pod numerem telefonu
504 810 868
TAGI
Dynamika w Taekwondo
Historia Klubu
Historia naszego klubu rozpoczęła przełomie 1979 i 1980 roku, kiedy to do Ostrowca przyjechał Władysław Semeniuk.
Mial on wówczas niebieski pas. Treningi prowadził w Technikum Hutniczo- Mechanicznym. Do jego sekcji należał Stanisław Kot, który został kolejnym trenerem.
Sponsorzy
Wszystkich chętnych zapraszamy do współpracy.
W jej ramach proponujemy:
- Zamieszczenie informacji o Państwa dobroczynności i oficjalnych podziękowań na niniejszej stronie internetowej,
- Zamieszczenie informacji o Państwa dobroczynności i oficjalnych podziękowań w lokalnych mediach (prasa, radio, telewizja)
- Umieszczenie Pańtwa loga na strojach sportowych naszych zawodników
- Zorganizowanie dla Państwa pokazów sprawności fizycznej członków naszego Klubu,
- Publiczne podziękowania dla Państwa przy okazji uczestnictwa w zawodach sportowych,
- obozach szkoleniowych, pokazach.
Jesteśmy także otwarci na Państwa propozycje.
SONDA
Jaki jest Twój ulubiony sport ?
Wszystkich głosów: 15
Bloki
Techniki obrony są bardzo różnorodne. W szkoleniu podstawowym główną rolę odgrywają bloki ręką lub nogą. Zawodnicy zaawansowani rezygnują z twardych bloków na rzecz miękkich zasłon oraz uników związanych z bardzo efektywną pracą stóp. Techniki blokowania powinny chronić zawodnika przed ciosami oraz umożliwiać mu kontratak.
Taekwondo Poomse
Początkowo formami w WTF były Palgue, zbliżone do form karate.
Obowiązywały w wymaganiach na stopnie od 8 do 1 kup...
SAMOOBRONA
Jak się bronić - Samoobrona z Mistrzami Walki ! Obejrzyj wideo !