Taekwondo Olimpijskie - Świętokrzyski Klub Taekwondo

Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
Pobierz obraz
 
 

Choi Hong Hi

Oficer południowokoreański, generał, twórca taekwon-do. Urodził się na terenach okupowanych przez Japończyków i został wcielony siłą do armii japońskiej. 

Odżywianie sportowców

Odżywianie jest bardzo ważne dla każdego sportowca, wpływa na zwiększenie siły, wytrzymałości, prędkości i może decydować o zwycięstwie lub przegranej.

Zwiększenie sprawności fizycznej zależy od dostarczenia właściwego „paliwa”. Podczas ćwiczeń trwających dłużej takich jak: jogging, pływanie czy marsz, węglowodany dostarczają dwa razy więcej energii niż tłuszcze. Tak, więc to węglowodany a nie tłuszcze są głównym paliwem. Mogą też być przechowywane w postaci glikogenu, a tłuszcze nie.

Więcej…
Popularne tagi: